3-STRANOVÝ SCENÁR: UNIVERZÁLNE HRANICE PRE KAŽDÚ SITUÁCIU

Stiahni si svoju prvú pomoc, keď nevieš, čo povedať.

​

Každému z nás sa zíde mať po ruke niečo, čo nás podrží, najmä v momentoch, keď:

​

• nevieš, ako nastaviť hranicu bez výčitiek,

• zablokuješ sa a nič ti nenapadne,

• alebo ťa prepadne nepríjemný pocit, že zasa cúvneš.​

​

Tento 3-stranový scenár ti dá konkrétne a láskavé vety, ktoré môžeš použiť v rôznych situáciách – v rodine, vo vzťahoch, aj v práci.